ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ (ЗА 25 МИНУТ)

Оладьи из кабачков это отличный рецепт, который можно включить в нестрогое диетическое меню. Конечно, здоровым людям тоже нужно употреблять блюда из кабачков, так как съедобная часть кабачков содержит массу полезных веществ, водорастворимых витаминов, микро-, макро-, ультраэлементов. В нашей семье кабачки едят в любом виде, но самое популярное блюдо — оладьи из кабачков.
оладьи из кабачков

Кстати, блюда из кабачков — отличное дегидратическое средство при отеках. Также кабачки обладают противоаллергическими, противоанемическими свойствами и способностью побуждать перистальтику кишечника и опорожнение желчного пузыря.

оладьи из кабачков пп рецепт

Ингредиенты
Порции: +6
  • Кабачок молодой среднего размера 1 шт.
  • Морковь небольшая 1 шт.
  • Лук-репка маленькая 1 шт.
  • Соль 1 ч.л.
  • Перец черный молотый  ч.л.
  • Яйцо сырое СО 1 шт.
  • Мука пшеничная 6 ст.л.
  • Растительное масло для жарки 100 гр.
  • Кефир ¾ стакана
На порцию
Калории: 147 ккал
Белки: 4.8 г
Жиры: 5.4 г
Углеводы: 19.8 г
Шаги
35 мин.Печать
  • приготовить оладьи из кабачков рецепт
    Кабачки лучше брать молодые, с несформировавшимися зернами. Если у Вас таких нет, то нужно очистить кабачки от отвердевшей кожуры и семян. На терке для корейской моркови натереть кабачки и сложить в глубокую миску. Если взять обычную терку, кабачки дадут много лишней влаги.
  • жареные кабачковые оладьи
    Морковь помыть. почистить, натереть на такой же терке, как и кабачки и добавить к ним в миску.
  • оладьи из кабачков простой рецепт
    К овощам добавить сырое яйцо отборное — СО. Лук очистить от шелухи и нарезать тонкими четверть — кольцами. Добавить 1 ч.л. соли и черный молотый перец (либо смесь перцев) на кончике ножа. Дозу перца выбирайте по Вашему вкусу. Можете добавить тертый чеснок.
  • оладьи простые из кабачков с мукой
    6 ст.л. муки добавить к остальным ингредиентам и аккуратно перемешать до однородного состояния. Все ингредиенты должны быть равномерно распределены. Разогреть сковороду с растительным маслом.
  • самые простые оладьи из кабачков
    Тесто получается жидковатым. Но, не переживайте. Так и должно быть Столовой ложкой выкладываем тесто в кипящее масло.
  • вкусные оладьи из кабачков на кефире
    Оладьи обжарить с двух сторон на среднем огне — у нас это 4 из 6 режимов. Чтобы оладьи лучше пропеклись внутри, накрыть крышкой.
  • оладьи из кабачков пошаговый рецепт
    Готовые оладьи выкладывать на бумажное полотенце для удаления излишков жира.
  • оладьи из кабачков рецепты быстро и вкусно
    Подавать оладьи со свежими овощами — помидорами, перцем, зеленью. Они вкусны как с пылу-жару, так и охлажденные.

Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона, в миру Петра Петровича! Здоровья и благополучия.

Оцените наш рецепт — поставьте пять звездочек.

Ставьте лайки – они нас вдохновляют на создание новых рецептов.

Пишите комментарии — мы всегда отвечаем!

Подписывайтесь на наш сайт и канал, чтобы оставаться в курсе новых рецептов.

Рецепты от Petr de Cril'on

Автор статьи: Petr de Crilion

Петр Петрович/страничка автора
Запомните рецепт в своей соцсети. Он обязательно Вам пригодится!
Рейтинг автора
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Кол-во комментариев: 2
  1. Галина

    Спасибо за рецепт 🤗

    1. Petr de Сril'on (автор)

      И Вам спасибо за внимание!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: