≡ 5 Январь 2018 · Рубрика: Блюда из морской капусты, Салаты
Салат из морской капусты рецепт
Салат из морской капусты рецепт видео
Салат из морской капусты рецепт фото
Салаты могут быть не только вкусными, но и полезными. Это салаты из морской капусты различных рецептов. О том, что морская капуста содержит массу полезных веществ, уже давно всем известно. А мы предлагаем рецепты салатов из морской капусты, которые еще и очень вкусные.
Может быть сегодняшний рецепт салата из морской капусты Вам покажется странным. Но, мы предлагаем его сначала приготовить и попробовать. И написать нам в комментариях Ваши впечатления от салата. Другие варианты салатов из морской капусты можно посмотреть на нашем сайте «Блюда из морской капусты«.
Салат морской рецепт фото ингредиентов
- Маринованная морская капуста — 4-5 столовых ложек.
- Морковь вареная небольшого размера — 1/4 шт.
- Масло растительное ароматное — 2-3 ст.л.
- Вареная свекла среднего размера — 0,5 шт.
- Зелень укропа (при желании)- 50 граммов.
- Лук репка среднего размера — 1/4 шт.
- Огурец маринованный — 1 шт.
- Соль, сахар по вкусу.
Салат из морской капусты рецепт описание
- На нашем сайте в статье «Морская капуста для похудения» мы рассказываем как приготовить морскую капусту.
- В глубокую миску выкладываем морскую капусту.
- Четвертушку лука-репки нарезаем полукольцами.
- Кусочки не должны быть сильно толстыми.
- Можно брать белый, а можно и синий лук, главное, чтобы он был посочнее.
- Для того, чтобы овощи в салате красиво смотрелись, для их нарезки используем специальный прибор. На фото видно какой.
- Сначала подготавливаем овощи — нарезаем их кружочками.
- Затем при помощи измельчителя нарезаем овощи для салата.
- В видеорецепте видно, как происходит процедура нарезки овощей.
- Все нарезанные овощи выкладываем в миску с морской капустой.
- Берем ложки — мешалки и перемешиваем все овощи.
- Перемешиваем аккуратно. Стараемся, чтобы овощи и морская капуста распределились равномерно.
- Добавляем в полученный салат ароматное растительное масло.
- Добавьте для начала 1 ст.л. масла, перемешайте.
- Если необходимо, добавьте еще масла и перемешайте.
- Не забудьте посолить по вкусу.
- Вот и получился наш чудо-винегрет.
- В порционные розетки раскладываем салат для каждого гостя. Если Вам нужно угостить большее количество людей, то можно расчитать исходя из начальных данных.
- Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!
Диета: Белковая
Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров
Количество порций: 4
Кухня: Русская морская
Калорий: 130
Жиры: 9,0
Белки: 20
