Салат с кальмаром и огурцом фото и видео

Салат с кальмаром и огурцом фото

Салаты с кальмарами можно использовать в любой диете. Из-за большого содержания белка, после употребления кальмаров, быстро приходит насыщение, и Вы съедаете меньше пищи. А это, в свою очередь, способствует уменьшению Вашего желудка. И, как следствие, похудению.

салат с кальмаров с огурцами, салат с кальмаров и огурцов, салат с кальмаров яиц и огурцов
 




 

Главное, не переусердствовать с количеством потребляемых кальмаров. Иначе добро превратится во зло. То есть, можно получить белковое отравление. Поэтому кальмары лучше кушать во всевозможных салатах. Например, в нашем сегодняшнем салате есть еще и свежие огурчики. Поэтому пробуйте и пишите нам в комментариях Ваши впечатления от салата. Другие варианты салатов с кальмарами можно посмотреть на нашем сайте «Блюда из кальмаров«.

Салат с кальмаром и огурцом фото ингредиентов

салат с кальмаров и огурцов рецепт, рецепт салата с кальмаром и огурцом

  • Вареный кальмар — 1 шт.
  • Морковь небольшого размера — 0,5 шт.
  • Масло растительное ароматное — 1-2 ст.л.
  • Картофель вареный среднего размера — 2 шт.
  • Зелень укропа (при желании)- 50 граммов.
  • Лук репка среднего размера — 0,5 шт.
  • Огурец свежий (маринованный) — 1 шт.
  • Соль, сахар по вкусу.
  • Майонез — 1-2 ст. ложки.
  • Смесь перцев молотая — по вкусу.

Салат с кальмаром и огурцом фото и видео рецепт описание

салат кальмары с огурцом рецепт с фото, салат с кальмарами и огурцом фото

  1. На нашем сайте в статье «Как приготовить кальмары» мы рассказываем как выбрать, почистить и отварить кальмары.
  2. Для нашего салата, расчитанного на трех человек, достаточно одного кальмара большого или среднего размера.
  3. Нарезаем кальмар на тонкую «лапшу» — не слишком длинную. И высыпаем кальмар в глубокую миску.

салат кальмары с огурцом рецепт с фото, салат с кальмарами и огурцом фото

  1. Сегодня в салате мы используем свежий огурец. Вы, в зависимости от желания, можете взять и маринованный.
  2. Огурец разрезаем пополам, потом еще раз пополам.
  3. И нарезаем небольшими пластинками.

салат кальмары с огурцом рецепт с фото, салат с кальмарами и огурцом фото

  1. Нарезанный огурец высыпаем в миску с кальмаром.
  2. Можно перемешать, чтобы огурец с кальмаром равномерно перемешались.

вкусные салаты кальмар с огурцом, рецепт салатов с кальмарами огурцом и яйцом

  1. Вареную картошку режем на кубики.
  2. Высыпаем в миску с огурцами и кальмаром.
  3. Открываем банку с зеленым горошком и насыпаем пару ложек горошка в миску с овощами и кальмаром.
  4. При желании можете попробовать вместо консервированного замороженный горошек.

салат кальмары с огурцом рецепт с фото, салат с кальмарами и огурцом фото

  1. Натираем морковь на терке на тонкую «лапшу». Можно натирать вдоль — длинную, а можно поперек — на короткую.
  2. Разогреваем сковороду. Наливаем растительное масло, даем ему закипеть.

салат из кальмаров с огурцом и яйцом, салат с кальмаров и огурцов рецепт

  1. Высыпаем в сковороду морковь. Перемешиваем.
  2. Крышкой не накрываем.
  3. Пассеруем до тех пор, пока морковь слегка размякнет.

салат из кальмаров с огурцом и яйцом, салат с кальмаров и огурцов рецепт

  1. Шумовкой выкладываем морковь в миску к остальным ингредиентам.
  2. Добавляем пару ложек майонеза.
  3. По желанию можете добавить рубленой зелени.
  4. Берем наши чудо-ложки-мешалки и перемешиваем салат.

 




 
салат из кальмаров с огурцом и яйцом, салат с кальмаров и огурцов рецепт
 

  1. Получаем прекрасный освежающий салат.
  2. Для каждого гостя салат раскладываем в порционные розетки. Для большего количества гостей — просто увеличьте количество продуктов.
  3. Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!

 

  • Диета: Белковая

  • Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров

  • Количество порций: 4

  • Кухня: Русская морская

  • Калорий: 130

  • Жиры: 9,0

  • Белки: 20

Как готовить рыбу:


КАК ПРАВИЛЬНО ПОЖАРИТЬ РЫБУ

 




 

Рецепты от Petr de Cril'on

Автор статьи: Petr de Crilion

Петр Петрович/страничка автора
Запомните рецепт в своей соцсети. Он обязательно Вам пригодится!
Рейтинг автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: