Содержание
Рецепт «Как приготовить рыбу в сметане»
Как приготовить рыбу в сметане существует просто масса рецептов. Самый популярный рецепт это караси в сметане. А мы сегодня приготовим рыбу «угай» — сахалинскую красноперку в сметане. Тем более, эта рыба намного вкуснее карасей. У нее мясо чуть плотнее и имеет ярко-выраженный вкус. Подойдет для диетического питания, например, при диабете 2 типа. Да и друзья давно просили рассказать, как мы готовим рыбу в сметане.
Наш рецепт очень прост в приготовлении, каждый справится, и начинающий любитель-кулинар, и, тем более, продвинутый. Итак, красноперка, мы идем!
Как приготовить рыбу в сметане ингредиенты
- Красноперка сахалинская — 4 штуки.
- Сметана 10-15% жирности — 5-6 ст. ложек.
- Смесь перцев с солью — 1/4 ч. ложки.
- Соль — 0,5 ч. ложки.
- Растительное масло — 2-3 ст. ложки.
- Мука — небольшая миска.
ДКак приготовить рыбу в сметане рецепт описание
- Сахалинская красноперка «угай» родственница карпам, поэтому она такая вкусная в любом виде.
- Нагуливаем жирок в прибрежных морских водах, а нереститься заходит в реки и озера.
- Самое яркое отличие именно этого вида красноперки это ярко-красная полоса вдоль всего тела.
- Очень рекомендуем попробовать такую рыбу в жареном виде. А сейчас будем готовить рыбу в сметане.
- Прежде, чем приготовить рыбу угай в сметане, ее нужно подготовить.
- Как выбрать рыбу мы уже писали на своем сайте не раз — лучше всего брать свежевыловленную рыбу, с серебристой чешуей и прозрачными глазами, жабрами красного цвета и приятным свежим, морским запахом.
- Итак, теперь необходимо рыбу очистить от чешуи, выпотрошить, удалить тщательно остатки крови и черную пленку с брюшка.
- Поскольку в мясе красноперки много мелких косточек, то мы вдоль всей тушки с обеих сторон делаем очень частые поперечные надрезы.
- Только не разрежьте хребтовую кость. Такая процедура порубить мелкие кости и в готовом виде они не будут чувствоваться при жевании.
- Красноперка у нас крупненькая, целиком на сковороду не поместиться, поэтому мы ее разрезали на пополам.
- Солим рыбу и аккуратно руками ее перемешиваем.
- Тем временем разогреваем сковороду с толстым дном, лучше всего, чугунную. Наливаем немного масла.
- Каждый кусок рыбы обваливаем в муке и выкладываем в раскаленное масло.
- Старайтесь не обжечься, лучше выкладывайте рыбу кулинарными щипцами.
- Жарить надо на среднем огне, чтобы рыба не подгорала и не высыхала.
- Обжариваем рыбу с каждой стороны на среднем огне до светло-золотистого цвета.
- Переворачиваем также щипцами либо, если вам удобно, обычной лопаткой.
- Пока рыба жарится, в глубокую миску выкладываем сметану.
- Добавляем в нее смесь перцев с солью.
- Аккуратно перемешиваем до однородного состояния.
- Когда красноперка подрумянилась с обеих сторон, каждый кусочек в сковороде поливаем сметаной.
- Много сметаны не надо, ровно столько, чтобы она покрыла каждый кусочек ровным слоем.
- Можно промазать рыбу ложкой.
- Накрываем крышкой, и тушим минут 5-8 на среднем или чуть меньше среднего огне.
- Затем открываем крышку и переворачиваем каждый кусочек рыбы на другую сторону, сметанной стороной вниз.
- Снова покрываем куски красноперки оставшейся сметаной.
- Накрываем крышкой и тушим еще минут 5-8 либо на медленном огне.
- Либо, если у вас электроплита, то ее можно выключить в это время, и рыба сама дойдет.
- Вот и все! Замечательное блюдо — рыба в сметане готова!
- Выкладываем на красивую тарелку. В качестве гарнира можно любой салат из свежих или вареных овощей. И обязательно зелень — петрушку, укроп, кинзу.
- Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!
- Ставьте лайки – они нас вдохновляют на создание новых видео. Пишите комментарии. Подписывайтесь на наш канал, чтобы оставаться в курсе новых рецептов.
Диета: Белковая
Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров
Количество порций: 4
Кухня: Русская морская
Калорий: 130
Жиры: 9,0
Белки: 20
Как готовить рыбу:
Получай лучшие статьи на почту каждую неделю
Очень давно хотела пожарить речную рыбу в сметане. Много рецептов пересмотрела. Все с какими-то выкрутасами. И тут попался Ваш рецепт. Все просто. Сразу же пожарила так карасей. Ну бесподобно же! Огромное спасибо!