Вкусную рыбу в фольге готовим быстро и просто
Вкусная рыба, приготовленная в фольге, это всегда выигрышный вариант как на праздничном столе, так и в повседневной трапезе. Во-первых, такое блюдо можно даже тем, кто сидит на диете для похудения. А также тем, кому нельзя жареную рыбу по медицинским показателям. А во-вторых, есть такие виды рыб, такие как желтощек или карп, толстолоб, палтус, терпуг, любой окунь, мясо которых излишне жирное. Такую рыбу лучше всего запекать в фольге, чтобы раскрыть ее необыкновенный вкус. Лишний жир вытечет на дно фольги, который Вы можете слить.
Запекать мы сегодня будем карпа — желтощека, которого нам подарили наши друзья. Из этой рыбы можно приготовить много вкусных блюд, так как она жирная и вкусная. Мы варили уху, жарили котлеты, начиняли пирожки. Как разделать желтощека мы рассказывали тут. Итак, приступаем.
Вкусная рыба в фольге фото ингредиентов
- Средняя часть тушки карпа (желтощека).
- Соль — примерно 0,5 ч.л.
- Перец черный свежемолотый — на кончике ножа.
- Масло сливочное — 50-100 гр.
- Лавровый лист — 1-2 шт.
- Зеленый лук, укроп — 50 — 100 гр.
- Фольга.
Вкусная рыба в фольге описание
- Целого желтощека мы поделили на две части.
- Из головы, части хвоста и нескольких стейков мы потом сварили вкусную уху.
- Поскольку рыба свежая, уха получилась наваристая, прозрачная.
- Из специй добавляли только черный перец, соль, лавровый лист.
- Аналогичную уху мы варили из щуки.
- Для запекания в фольге лучше всего подходит именно свежая, свежепойманая рыба.
- У нее мясо более упругое, чем у замороженной, а потом размороженной.
- При выборе куска рыбы для запекания обратите внимание на то, чтобы брюшина не была заветренна. то есть, с желтыми «ржавыми» потеками.
- Если есть плавники, то они не должны иметь следов «ржавчины», рваными, поломаными, пересушеными.
- Чешуя должна быть приятного серебристого цвета, не пересушена. Желательно, рыбу понюхать и надавить на нее пальцем, чтобы почувствовать, упругая она или нет?
- Прежде всего удаляем спинной плавник.
- Можно взять широкий нож с зубчиками и срезать вместе с небольшим кусочком спины — для ухи.
- Либо срезать плавник кухонными ножницами, если хватит сил.
- Плавники у лучеперых рыб весьма жесткие.
- Теперь необходимо тщательно удалить кровь с тушки рыбы.
- Иначе она будет горчить в готовом блюде.
- Можно, конечно, промыть брюшко под струей холодной воды и затем просушить бумажными полотенцами.
- Но, лучше избегать контакта с водой, чтобы рыба не напиталась лишней влагой.
- Просто берете удобный нож и тщательно выскребаете кровь с брюшка и с хребтовой кости.
- А затем, так же, тщательно промокаете бумажными полотенцами.
- А сейчас самое сложное — необходимо очистить рыбу от чешуи.
- Но, если знаешь как, то эта процедура не представляет особых трудностей.
- Итак, берем нож с широким лезвием и зубчиками.
- И начинаем счищать чешую от хвоста в сторону головы круговыми движениями, как бы подрезая или соскабливая ее.
- Для удобства другой рукой придерживаем за брюшные плавники.
- Затем снова обтираем бумажным полотенцем.
- После того, как почистили рыбу, брюшные плавники можно удалить.
- Вырезаем их ножницами вместе с кусочками брюшка.
- Они пойдут в уху.
- У желтощека в спинке есть жесткие мелкие косточки. Поэтому во время еды их постоянно нужно удалять из мякоти рыбы.
- Чтобы облегчить процесс наслаждения вкусом этой рыбы, мы вдоль всего куска рыбы сделаем параллельные надрезы.
- Таким образом, мелкие кости измельчатся и не будут чувствоваться в готовом блюде.
- Надрезы делаем, как можно, чаще, стараясь не разрубить хребтовую часть. Хотя это сделать довольно сложно.
- Зеленый лук и укроп промываем под струей холодной воды.
- Просушиваем в дуршлаге.
- Нарезаем мелкими кусочками.
- Теперь берем большой противень для духовки.
- От фольги отрезаем кусок, длиной равной длине тушки рыбы плюс 5-10 см с каждого края для заворачивания краев.
- Фольгу лучше резать острыми ножницами.
- Если захотите оторвать руками, то фольга можно порваться не так, как Вам нужно.
- Обязательно соблюдайте положение сторон — более блестящая сторона — наружная.
- Рыбу солим.
- Желательно, чтобы соль попала в каждую прорезь и в брюшко.
- Но, не пересолите.
- Затем перчим. Можно использовать не только черный перец, а смесь перцев — белый, черный, красный, лимонный, душистый.
- Кладем рыбу на блюдо.
- На противень кладем лист фольги.
- На фольгу насыпаем слой резанного лука с укропом по форме и размерам нашей рыбы.
- Поверх зелени кладем 2-3 тонких кусочка сливочного масла для аромата.
- Поверх масла кладем лавровый лист.
- Но, лавровый лист лучше покрошить мелкими кусочками, так он даст лучше аромат.
- Теперь кладем рыбу.
- И повторяем процедуру в обратном порядке.
- На рыбу крошим лавровый лист.
- Затем кладем 2-3 тонких кусочка сливочного масла.
- Затем посыпаем рубленой зеленью.
- И заворачиваем тушку желтощека в фольгу, как конфету в фантик.
- Если у Вас кусок рыбы такой же крупный, как и у нас, и не помещается в один кусок фольги, то отрезаете еще один такого же размера.
- И на новый кусок фольги кладем наш «конверт» с рыбой по диагонали.
- И плотно заворачиваем, так, чтобы образующийся при запекании сок не вытек на противень.
- Готовый «конвертик» с рыбой кладем в противень.
- Противень помещаем в предварительно разогретую духовку на 40 минут при температуре 180 градусом Цельсия.
- Если через 40 минут рыба еще не будет готова — мясо не побелеет, а сок не будет прозрачным, то снова заворачиваем в фольгу и ставим еще минут на 30 при температуре 180 градусов.
- Когда рыба приготовится, мы ее разворачиваем, еще раз проверяем на готовность.
- Для этого ножом поддеваем кусочек мяса и смотрим, чтобы он не был розовым и хорошо протыкался ножом.
- Теперь заключительный этап приготовления вкусной рыбы.
- Аккуратно подтыкаем по краям фольгу в виде чаши, чтобы не вытекал сок с маслом.
- Берем столовую ложку и растопленным маслом с образовавшимся соком обильно поливаем нашу рыбу.
- И в таком открытом виде ставим в духовку или , как у нас, под гриль в микроволновку на 15 минут. Если Вы ставите в духовку, то температуру выставляете 220 градусов.
- Через 15 минут достаем из духовки подрумянившегося желтощека.
- Аккуратно двумя лопатками перекладываем его на красивое блюдо.
- Можно украсить его нарезкой из помидоров и огурцов.
- Или добавить тех овощей, которые Вы любите.
- А теперь пробуем наше чудо-блюдо!
- Очень вкусно получилось! Лишний жир вытек в фольгу, а мы получили вкусную рыбку с румяными боками.
- В качестве гарнира можно использовать свежие овощи, например, желтые помидоры, зелень укропа. А можно и без гарнира. Можно в горячем виде и в холодном!
- Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!
Диета: Белковая
Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров
Количество порций: 4
Кухня: Русская морская
Калорий: 130
Жиры: 9,0
Белки: 20