Вкусную рыбу в фольге готовим быстро и просто
Вкусная рыба, приготовленная в фольге, это всегда выигрышный вариант как на праздничном столе, так и в повседневной трапезе. Во-первых, такое блюдо можно даже тем, кто сидит на диете для похудения. А также тем, кому нельзя жареную рыбу по медицинским показателям. А во-вторых, есть такие виды рыб, такие как желтощек или карп, толстолоб, палтус, терпуг, любой окунь, мясо которых излишне жирное. Такую рыбу лучше всего запекать в фольге, чтобы раскрыть ее необыкновенный вкус. Лишний жир вытечет на дно фольги, который Вы можете слить.

 
 
Запекать мы сегодня будем карпа — желтощека, которого нам подарили наши друзья. Из этой рыбы можно приготовить много вкусных блюд, так как она жирная и вкусная. Мы варили уху, жарили котлеты, начиняли пирожки. Как разделать желтощека мы рассказывали тут. Итак, приступаем.
Вкусная рыба в фольге фото ингредиентов

- Средняя часть тушки карпа (желтощека).
 - Соль — примерно 0,5 ч.л.
 - Перец черный свежемолотый — на кончике ножа.
 - Масло сливочное — 50-100 гр.
 - Лавровый лист — 1-2 шт.
 - Зеленый лук, укроп — 50 — 100 гр.
 - Фольга.
 
Вкусная рыба в фольге описание

- Целого желтощека мы поделили на две части.
 - Из головы, части хвоста и нескольких стейков мы потом сварили вкусную уху.
 - Поскольку рыба свежая, уха получилась наваристая, прозрачная.
 - Из специй добавляли только черный перец, соль, лавровый лист.
 - Аналогичную уху мы варили из щуки.
 

- Для запекания в фольге лучше всего подходит именно свежая, свежепойманая рыба.
 - У нее мясо более упругое, чем у замороженной, а потом размороженной.
 - При выборе куска рыбы для запекания обратите внимание на то, чтобы брюшина не была заветренна. то есть, с желтыми «ржавыми» потеками.
 - Если есть плавники, то они не должны иметь следов «ржавчины», рваными, поломаными, пересушеными.
 - Чешуя должна быть приятного серебристого цвета, не пересушена. Желательно, рыбу понюхать и надавить на нее пальцем, чтобы почувствовать, упругая она или нет?
 

- Прежде всего удаляем спинной плавник.
 - Можно взять широкий нож с зубчиками и срезать вместе с небольшим кусочком спины — для ухи.
 - Либо срезать плавник кухонными ножницами, если хватит сил.
 - Плавники у лучеперых рыб весьма жесткие.
 - Теперь необходимо тщательно удалить кровь с тушки рыбы.
 - Иначе она будет горчить в готовом блюде.
 - Можно, конечно, промыть брюшко под струей холодной воды и затем просушить бумажными полотенцами.
 - Но, лучше избегать контакта с водой, чтобы рыба не напиталась лишней влагой.
 - Просто берете удобный нож и тщательно выскребаете кровь с брюшка и с хребтовой кости.
 - А затем, так же, тщательно промокаете бумажными полотенцами.
 

- А сейчас самое сложное — необходимо очистить рыбу от чешуи.
 - Но, если знаешь как, то эта процедура не представляет особых трудностей.
 - Итак, берем нож с широким лезвием и зубчиками.
 - И начинаем счищать чешую от хвоста в сторону головы круговыми движениями, как бы подрезая или соскабливая ее.
 - Для удобства другой рукой придерживаем за брюшные плавники.
 - Затем снова обтираем бумажным полотенцем.
 

- После того, как почистили рыбу, брюшные плавники можно удалить.
 - Вырезаем их ножницами вместе с кусочками брюшка.
 - Они пойдут в уху.
 

- У желтощека в спинке есть жесткие мелкие косточки. Поэтому во время еды их постоянно нужно удалять из мякоти рыбы.
 - Чтобы облегчить процесс наслаждения вкусом этой рыбы, мы вдоль всего куска рыбы сделаем параллельные надрезы.
 - Таким образом, мелкие кости измельчатся и не будут чувствоваться в готовом блюде.
 - Надрезы делаем, как можно, чаще, стараясь не разрубить хребтовую часть. Хотя это сделать довольно сложно.
 

- Зеленый лук и укроп промываем под струей холодной воды.
 - Просушиваем в дуршлаге.
 - Нарезаем мелкими кусочками.
 

- Теперь берем большой противень для духовки.
 - От фольги отрезаем кусок, длиной равной длине тушки рыбы плюс 5-10 см с каждого края для заворачивания краев.
 - Фольгу лучше резать острыми ножницами.
 - Если захотите оторвать руками, то фольга можно порваться не так, как Вам нужно.
 - Обязательно соблюдайте положение сторон — более блестящая сторона — наружная.
 

- Рыбу солим.
 - Желательно, чтобы соль попала в каждую прорезь и в брюшко.
 - Но, не пересолите.
 - Затем перчим. Можно использовать не только черный перец, а смесь перцев — белый, черный, красный, лимонный, душистый.
 - Кладем рыбу на блюдо.
 

- На противень кладем лист фольги.
 - На фольгу насыпаем слой резанного лука с укропом по форме и размерам нашей рыбы.
 - Поверх зелени кладем 2-3 тонких кусочка сливочного масла для аромата.
 - Поверх масла кладем лавровый лист.
 - Но, лавровый лист лучше покрошить мелкими кусочками, так он даст лучше аромат.
 

- Теперь кладем рыбу.
 - И повторяем процедуру в обратном порядке.
 - На рыбу крошим лавровый лист.
 - Затем кладем 2-3 тонких кусочка сливочного масла.
 - Затем посыпаем рубленой зеленью.
 - И заворачиваем тушку желтощека в фольгу, как конфету в фантик.
 

- Если у Вас кусок рыбы такой же крупный, как и у нас, и не помещается в один кусок фольги, то отрезаете еще один такого же размера.
 - И на новый кусок фольги кладем наш «конверт» с рыбой по диагонали.
 - И плотно заворачиваем, так, чтобы образующийся при запекании сок не вытек на противень.
 - Готовый «конвертик» с рыбой кладем в противень.
 - Противень помещаем в предварительно разогретую духовку на 40 минут при температуре 180 градусом Цельсия.
 - Если через 40 минут рыба еще не будет готова — мясо не побелеет, а сок не будет прозрачным, то снова заворачиваем в фольгу и ставим еще минут на 30 при температуре 180 градусов.
 

- Когда рыба приготовится, мы ее разворачиваем, еще раз проверяем на готовность.
 - Для этого ножом поддеваем кусочек мяса и смотрим, чтобы он не был розовым и хорошо протыкался ножом.
 - Теперь заключительный этап приготовления вкусной рыбы.
 - Аккуратно подтыкаем по краям фольгу в виде чаши, чтобы не вытекал сок с маслом.
 - Берем столовую ложку и растопленным маслом с образовавшимся соком обильно поливаем нашу рыбу.
 - И в таком открытом виде ставим в духовку или , как у нас, под гриль в микроволновку на 15 минут. Если Вы ставите в духовку, то температуру выставляете 220 градусов.
 

- Через 15 минут достаем из духовки подрумянившегося желтощека.
 - Аккуратно двумя лопатками перекладываем его на красивое блюдо.
 - Можно украсить его нарезкой из помидоров и огурцов.
 - Или добавить тех овощей, которые Вы любите.
 
 
 
 
 

- А теперь пробуем наше чудо-блюдо!
 - Очень вкусно получилось! Лишний жир вытек в фольгу, а мы получили вкусную рыбку с румяными боками.
 - В качестве гарнира можно использовать свежие овощи, например, желтые помидоры, зелень укропа. А можно и без гарнира. Можно в горячем виде и в холодном!
 - Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!
 
Диета: Белковая
Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров
Количество порций: 4
Кухня: Русская морская
Калорий: 130
Жиры: 9,0
Белки: 20


