Морская капуста с кальмаром

Морская капуста с кальмаром видео

Морская капуста с кальмаром фото

Морская капуста с кальмаром это вкусное и, одновременно, полезное блюдо. А если в капусту добавить дополнительные ингредиенты, можно получить массу разнообразных и вкусных салатов. Каждый салат из этих ламинарии отличается своеобразным вкусом. Одним из самых вкусных, по-нашему мнению, является именно морская капуста с кальмаром. Такой салат подойдет и взрослым, и детям.

 морская капуста с кальмаром, пекинская капуста кальмар,  кальмар капуста рецепты



Такой салат восполнит недостаток витаминов и минералов в зимнее время. Приступаем!

Морская капуста с кальмаром фото ингредиентов

морская капуста с кальмаром рецепт, салат с кальмарами и пекинской капустой рецепт

  • Маринованная морская капуста — 4-5 столовых ложек.
  • Вареный кальмар — 1 шт.
  • Масло растительное ароматное — 2-3 ст.л.
  • Соль, сахар по вкусу.
  • Зелень укропа (при желании)- 50 граммов.
  • Лук репка среднего размера — 1/4 шт.

Морская капуста с кальмаром описание

салат кальмары с капустой рецепты, салат из морской капусты с кальмарами

  1. Сначала приготовим морскую капусту.
  2. Но, прежде, ее необходимо правильно выбрать. В магазинах ее можно найти в сушеном или замороженном виде. Хорошего качества капуста содержит мало снежной шуги и в разрезе толстенькая.
  3. Если шуги много или капуста темного цвета, это значит, что она была несколько раз разморожена и заморожена. Такую лучше не брать.
  4. Как правильно приготовить капусту для употребления или дальнейшей готовки в салатах, мы рассказываем на нашем сайте в статье «Морская капуста для похудения«.

морская капуста с кальмаром рецепт, салат с кальмарами и пекинской капустой рецепт

  1. Далее, в салат необходимо порезать кальмар.
  2. Как приготовить кальмары мы рассказываем в нашей статье Как приготовить кальмары.
  3. Остуженный кальмар нарезаем на кольца. Чем тоньше кольца получатся, тем вкуснее будут ощущаться в салате.

салат кальмар с пекинской капустой вкусный, салат с морской капустой с кальмарами рецепт

  1. Затем кольца кальмаров режем на кубики.
  2. Вы можете порезать на «лапшу», если Вам так больше нравится. Все делаете на свой вкус!

салат с морским коктейлем рецепт, салат морской рецепт с фото очень

  1. Теперь берем четвертушку головки лука и режем ее на полукольца.
  2. Хорошо, если лук будет сочным.
  3. Можно взять не белый, а сиреневый лук. Он слаще. И для салатов лучше подходит.
  4. А можно зеленый лук добавить в салат.
  5. Чтобы лук-репка дал сок и стал более мягким, его можно слегка пожать руками.

кальмар с капустой и яйцом, салат с пекинской капустой кальмарами с фото

  1. Добавляем лук в миску с капустой и кальмаром.
  2. Берем специальные ложки-мешалки и перемешиваем салат. Можете использовать обычные ложки или вилки. Тоже неплохо получается.
  3. Стараемся, чтобы все ингредиенты распределились по салату равномерно.
  4. Добавляем ароматного растительного масла. Масло можете взять любое — кукурузное, оливковое, семечковое, льняное, кунжутное — какое вы любите. Нам больше всего нравится ароматное семечковое масло. И еще раз перемешиваем.





 
морская капуста с кальмаром рецепт, салат с кальмарами и пекинской капустой рецепт

  1. Нашего чудо-салата получается как раз на трех-четырех человек.
  2. Для каждого гостя раскладываем салат в порционные розетки. Если Вам нужно угостить большее количество людей, то расчитывайте дозу исходя из начальных данных.
  3. Приятного аппетита Вам, от Петра де Крильона!

 

Диета: Белковая

Тип диеты: Полноценная с ограничением жиров

Количество порций: 4

Кухня: Русская морская

Калорий: 130

Жиры: 9,0

Белки: 20

Как готовить рыбу:


КАК ПРАВИЛЬНО
ПОЖАРИТЬ РЫБУ


УХА ИЗ ГОЛОВЫ


ОКРОШКА РЕЦЕПТ С ФОТО

Выпечка с морепродуктами:


РЕЦЕПТ ПИРОЖКОВ


МОЙВА В ДУХОВКЕ

ВКУСНЫЕ БУТЕРБРОДЫ


Рецепты от Petr de Cril'on

Автор статьи: Petr de Crilion

Петр Петрович/страничка автора
Запомните рецепт в своей соцсети. Он обязательно Вам пригодится!
Рейтинг автора
( Пока оценок нет )
Кол-во комментариев: 1
  1. Petr de Сril'on (автор)

    У нас спрашивают — можно ли кальмар заменить минтаем? Хороший вопрос. Можно. Филе минтая отварить с укропом, травкой — муравкой, соью и перцем, и мелко порубить. Добавить в капусту. Кск подготовить капусту у нас же можно посмотреть. Второй вариант минтая — филе замариновать на ночь в уксусе, соли и сахаре- примерно 1 ст.л. уксуса, 1 ст.л. сахара, 2 ст.л соли

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: